1、怎样才能保持乐观心态 ①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。

2、 ②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。

(资料图)

3、笑可以使肺部扩张，促进血液循环。

4、 ③学习运用幽默。

5、幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。

6、 ④用欢乐促进人际关系，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。

7、 ⑤忘却不愉快的经历和事情。

8、培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。

9、 ⑥多参加有益的文体活动。

10、培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生活中创造追求的源泉，谱写快乐的人生。

11、 ⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。

12、 ⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。

13、 ⑨制定座右铭。

14、每当紧张出现时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松。

15、 ⑩假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。

16、快乐地过一天比烦恼的过一年都有意义。

17、 保持平和的心态： 1.远离自卑 自卑使人痛苦，自卑使人懒惰，自卑使人退缩。

18、 自信使人愉悦，自信使人奋发，自信使人前进。

19、 每个人都渴望自信，都渴望远离自卑的象牙塔。

20、教师要帮助学生寻找自卑的理由，寻找通往自信的快乐之路。

21、让学生学会欣赏自我，充分肯定自我，为学生撑起一片自信的蓝天。

22、 自信是成功的翅膀，自信之人经得起困难和挫折的考验。

23、 2.经受挫折的锻炼 挫折使人生的必修课，是人生必经之路，是人生的财富。

24、经过挫折的磨练，人就拥有坚强有力的翅膀，拥有灿烂辉煌的未来。

25、 英国诗人雪莱曾说；如果你十分珍爱自己的羽毛，不使它受一点损伤，那么，你将失去两只翅膀，永远不再能够凌空飞翔。

26、 面对挫折，想想这挫折带给你的是不便还是困难，当你发现让你愤怒和沮丧的挫折不过是一种不便，你就会更容易采取积极的态度去面对它。

27、 几乎没个成功者都是经历了无数的挫折和打击。

28、挫折和打击是通向成功的必经之路。

29、如果你正在遭遇挫折，那么你也正走在通向成功之路。

30、从法国记者博迪生命瘫痪后只能用眨左眼来表示对与错，他与笔录员之间克服困难，眨眼 20 多万次，完成了《潜水员与蝴蝶》这本书，这不能不说明：一个不苛求条件，而是竭力创造条件，在这样的精神前面，就算剩下一只眼睛，也依然阻挡不了人要成功的步伐，依然不能打败一个拥有坚强精神的生命。

31、因此，当得不到他人的承认，在生活中处处手挫时，不要去抱怨他人是伯乐，不认识你的千里马，也必自叹怀才不遇，而要勉励自己去变成一颗真正皇冠上的珍珠，当然会有人赏识你。

32、 是让挫折吓退你前进的步伐而做不成想做之事，还是让挫折成为鞭策你勇往直前的动力？选择权在自己的手里。

33、一次又一次的挫折，难免你要放弃。

34、但是越是想要放弃，你就越要咬牙坚持。

35、从麦吉三次以外致命的打击中，他依然能够不言放弃，珍惜生命，努力取得成功。

36、而我们生活中的小小挫折又算得了什么？ 当我们没有力量去改变困境，移动障碍。

37、不必为此感到挫折和沮丧，选择从不同的角度来看待障碍或困境，会从其中发现障碍或困境带给你的价值。

38、 凡是处在不利境遇中的人，对生活才会有更多更深刻的体验。

39、在遭遇巨大挫折和打击时，生活像是被阴云笼罩。

40、但是只要心存希望，未来的生活就一定会再度充满阳光。

41、 有些挫折和困境是人们么办法改变的，这个时候不要抱怨，接受它，用它去磨砺自己的心智。

42、这些挫折和困境会成就你别样的人生。

43、 挫折是人生的必修课，这门课让我们获得教训。

44、被剥夺了修这门课的权利，就意味着永远都不能毕业。

45、 面对挫折，我们是应该精神振奋再接再厉，还是避开挫折的情境，寻找更适合自己的路？正如智者所言，这两者在各自适用的情境下都是对的。

46、然而不能一味地坚持，也不要经常地改变。

47、你需要两者兼备，找到最佳的平衡点。

48、 3.乐观的心态 记得有一位学者很形象地比喻人生：人的一生犹如婴儿初啼，虽有苦涩，但却是全新鲜嫩，不管你遭到何种挫折与苦难，只要你不放弃自己，就没有任何事情可以难倒你。

49、 乐观是心胸豁达的表现，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。

50、 用乐观的眼光看世界，世界是无限美好的，充满希望的，我们生活就充满阳光。

51、 我们的乐观和悲观总是随着发生在自己身上的事情而转化，而有人则超越了这种对外物的执著。

52、所谓不以物喜，步以己悲，这是一种更高的智慧。

53、 每一个人的一生中，都有着许多烦恼与不如意。

54、但是，只要你珍惜时间，珍惜周围的种种事物，危险和不顺终会过去。

55、记住，乐观是希望的灯塔，它能指引你从危险步向坦途，使你得到新的生命、新的希望，支持着你的理想永不破灭。

56、 世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。

57、在绝望中仍能追寻希望之花的人是多么令人敬佩和振奋。

58、 很多时候，我们不能选择生活的境遇，但我们却可以选择坚强而自尊的态度；我们不能选择生活给予我们什么，但我们却可以选择积极而乐观地回报生活什么。

59、一个问题接着一个问题，这如同织毛衣，很累，最后竟成为一件杰作。

60、这便是活着的真实，织不完的结，这也是乐趣。

61、 我们在人生中，要用积极的心态不断地努力，因为我们都是冠军。

62、对于坚强者来说，一次逆境，就会造就一粒等量大的、能克服任何困难的种子。

63、麻烦采纳，谢谢!。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。